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El cuidado dental y la prevencion

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On 23 de noviembre de 201728 de noviembre de 2017By German CalvoIn Cuidado dental, dientes sanos, NoticiasTags caries, caries dental, caries dental en niños, caries en niños, carillas, como prevenir las caries, cuidado bucal, cuidado dental, cuidados de salud bucal, dentista, dientes con caries, enfermedades bucales, higiene bucal, higiene bucodental, higiene oral, higienista dental, las caries, limpieza bucal, limpieza de dientes, limpieza dental, odontologo, ortodoncia, prevencion, prevencion dental, que es la salud bucal, que es salud oral, salud bucal, salud bucal para niños, salud bucodental, salud dental, salud oral, salud oral en niños

Consejos para el cuidado dental y la prevención

El cuidado dental y la prevención oral son muy importantes para la salud de nuestra boca y nuestros dientes, ya que si la realizamos de forma adecuada podemos evitar problemas que afecten a nuestra salud dental. Por lo que, es fundamental que realicemos una serie de pautas y las apliquemos de forma rutinaria para conservar nuestros dientes sanos y bonitos.

“Las enfermedades bucodentales y otras afecciones pueden reducirse o evitarse gracias a la prevención y cuidado de nuestros dientes.”

En Clínica Dental Palma lo que más nos importa es vuestra salud dental, por eso, queremos enseñaros una serie de pautas para cuidar vuestros dientes.

 

Pautas para el cuidado dental y la prevención

1.Lleva una alimentación equilibrada

 

Si reduces la ingesta de azúcares y llevas una buena alimentación equilibrada podrás prevenir la caries dental y así como otras enfermedades dentales. Trata de sustituir alimentos con alto contenido en azúcares por frutas y verduras. Son tan buenas que pueden protegernos hasta del cáncer oral.

2.Reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar

Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol disminuyen el riesgo de cáncer en nuestra boca. Así como reducir las posibilidades de tener enfermedades en las encías y la pérdida de dientes.

3.Si haces deporte, usa protección

El uso de equipos de protección cuando practiques deporte reducirán las posibilidades de que sufras alguna lesión en la boca y los dientes.

4.Ingiere fluoruro

Las caries dentales puedes evitarlas ingiriendo fluoruro. El fluoruro es un mineral natural que puedes encontrar en el agua, la sal, la leche y en los colutorios y pastas de dientes.

5. Cepíllate los dientes después de cada comida

Para tener una buena higiene dental es importante que te cepilles los dientes después de cada comida o, al menos, 3 veces al día en las comidas principales.

6. Cepíllate la lengua

La lengua es la parte de la boca donde se acumulan más bacterias, por lo que si no la limpias correctamente tu cepillado no habrá servido de nada. Así que no olvides cepillar la lengua. Puedes hacerlo con un cepillo lingual o con el propio cepillo.

7.Utiliza el hilo dental y enjuague bucal

 

Gracias al hilo dental y al enjuague bucal puedes acceder al espacio entre los dientes que con un cepillo normal no alcanzamos. De esta forma podrás eliminar los restos de comida que quedan.


8. Cambia el cepillo cada 3 meses


Debes cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses o antes si está desgastado. En él se van acumulando bacterias después de cada cepillado que no se van aunque lo limpies.


9. Revisa tu boca


No está de más, que de vez en cuando hagas una revisión de tu boca para ver si presentas algún tipo de llaga o irritación en las encías. Si encuentras algo, pregunta a tu dentista.


10. Visita al dentista de forma periódica


Para que la prevención sea 100% efectiva es importante que acudas al dentista de forma periódica, al menos, una vez cada 6 meses. Este revisará tu boca y tus dientes para saber si todo está correcto y te realizará una limpieza dental profesional para eliminar lo que tu no has podido quitar.


«No hay nada mejor que una buena higiene dental para prevenir enfermedades en la boca. Así que cuida tu salud dental.»

Si quieres más información sobre el cuidado dental y la prevención pide tu cita aquí.

La importancia de una endodoncia bien hechaComo cepillar los dientes

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